Tomar mucha agua ayuda a tener buena memoria, y por tanto, ayuda a desarrollar nuestra mente y nuestro cuerpo, fomentando asimismo la práctica de las habilidades motrices.
Para los seres humanos, el agua es un recurso indispensable para la vida ya que estamos formados por un 75% de agua. Sin embargo, existe el pensamiento de que solo es necesario tomar mucho líquido si se desea disminuir de peso. La realidad, es que el agua es vital para el buen funcionamiento de nuestro organismo y por lo tanto, también, es un factor muy importante para tener buena memoria.
Según una investigación realizada por la Universidad de Barcelona, la pérdida de un 2% de agua corporal disminuye la memoria a corto plazo.
Así, la investigadora Ana Adán (principal autora del estudio), afirma: ”Por muy leve que sea la deshidratación, implica un desequilibrio en la función homeostática (capacidad de regular las funciones del organismo a través de la absorción de alimentos) del medio interno que puede repercutir negativamente en la capacidad cognitiva e interferir en la correcta realización de actividades laborales o académicas que requieran la utilización de habilidades mentales concretas”.
Es por ello que se recomiendan beber entre 2 y 2,5 litros de agua al día, para a la vez eliminar síntomas de deshidratación, y así prevenir accidentes escolares/laborales o el desarrollo de enfermedades.
Sé inteligente, cuida tu cuerpo, y bebe agua.
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